31 résultat(s) trouvé(s).
Filtre appliqué : cœur sauterelle
5
Audio
5
142
5
76 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
La fête à Fontenay (1)
Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.
5
Audio
5
130
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Quatre stades : commencement
Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.
5
Audio
5
120
5
43 min
5
Doux
5
5
5
Séance complète
Douceur angevine (1)
Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".
5
Vidéo
5
20220701-2
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète
Méditation dans le cœur (2)
Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.
5
Vidéo
5
20220701-1
5
88 min
5
5
5
5
Séance complète
Méditation dans le cœur (1)
Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.
5
Vidéo
5
20220617-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration rafraîchissante (2)
La respiration "rafraîchissante" (śītalī) consiste à aspirer l'air par la bouche en formant un tube avec la langue. Comme son nom l'indique, elle produit une sensation de fraîcheur apaisante de la bouche jusqu'à la poitrine.
5
Vidéo
5
20220603-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Recharge des trois foyers (3)
Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête.
5
Vidéo
5
20220513-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Retrait des sens (1)
Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.
5
Vidéo
5
20220304-1
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète
Prosternation (1)
Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.
5
Audio
5
109
5
47 min
5
5
5
5
Série posturale
Après une lecture de Patañjali (1)
Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance tout en légèreté menant à une profonde détente du corps et de l'esprit.
5
Vidéo
5
20220211-1
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète
Trois respirations alternées (2)
L'effet d'un prāṇāyāma dépend du nombre de respirations. La pratique des trois types de respiration alternée est proposée en comptant un nombre de respirations défini.
5
Audio
5
105
5
52 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Bienveillance
Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.
5
Vidéo
5
20211203-2
5
94 min
5
5
5
5
Séance complète
Mouvement de liaison (3)
Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, est accompagné ici du 2e préliminaire comportant des positions d'appui.
5
Vidéo
5
20211015
5
93 min
5
5
5
5
Séance complète
Pratiloma (2)
La respiration pratiloma ujjāyī consiste à alterner une respiration par deux narines avec le son de gorge ujjāyī et une respiration silencieuse par une seule narine. Elle est particulièrement équilibrante.
5
Audio
5
094
5
48 min
5
Avancé
5
5
5
Méditation
Hommage du fond du cœur (3)
En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : une version du salut au soleil au rythme d'un mantra évoquant la lumière, suivie d'une méditation dans le cœur
5
Audio
5
093
5
50 min
5
Moyen
5
5
5
Méditation
Hommage du fond du cœur (2)
En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements et des respirations au rythme d'un mantra simple, suivis d'une méditation dans le cœur
5
Audio
5
092
5
31 min
5
Doux
5
5
5
Méditation
Hommage du fond du cœur (1)
En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements simples suivis d'une méditation dans le cœur
5
Audio
5
091
5
87 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Un été frisquet (2)
Alors que la météo fraîche et humide dissuade de sortir, une longue séance de pratiques toniques pour réchauffer activement le corps et mettre de la lumière dans la tête
5
Audio
5
086
5
61 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Cinq forces spirituelles (8) - Le recueillement
La quatrième des cinq forces spirituelles est le recueillement. Plus état que pratique, le recueillement est une totale présence, au-delà de toute pensée dualisante sujet-objet.
5
Vidéo
5
20210625
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète
Trois respirations alternées (1)
La respiration alternée classique est précédée de la respiration "lunaire" (candra-bhedana) et de la respiration "solaire" (sūrya-bhedana).
5
Audio
5
080
5
70min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Cinq forces spirituelles (2) - La confiance
Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.
5
Vidéo
5
20210531
5
79 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration victorieuse
La respiration "victorieuse" (ujjāyī) est une technique majeure pour prendre le contrôle du souffle et le ralentir.
5
Audio
5
078
5
20min
5
Doux
5
5
5
Respiration
Sītkārī, la sifflante
La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.
5
Vidéo
5
20210409
5
76 min
5
5
5
5
Séance complète
Recharge des trois foyers (1)
Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête.
5
Vidéo
5
20210407
5
75 min
5
5
5
5
Séance complète
Gratitude
Bien plus qu'un simple remerciement mutuel entre professeur et élève, la gratitude est une manifestation de reconnaissance à l'égard de toute la lignée d'enseignants qui nous a précédé et grâce à qui le yoga nous parvient. Elle devrait conclure toute séance de pratique.
5
Vidéo
5
20210405
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète
Bienveillance
La bienveillance (maitrī) est une vertu essentielle que toutes les traditions spirituelles invitent à cultiver. L'espace du cœur est le lieu propice pour l'accueillir.
5
Vidéo
5
20210326
5
79 min
5
5
5
5
Séance complète
Quatre directions (2)
Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.
5
Audio
5
018
5
57 min
5
Moyen
5
5
5
Série posturale
Sans fléchir les genoux
Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles
5
Audio
5
007
5
64 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale